高僧破解大眾對冥想的迷思，讓你一分半內學會冥想

大多數人對冥想的觀念就是要心無雜念、徹底專心，這位高僧說不是這麼一回事，他用簡單易懂的舉例解釋，讓從來沒讀過佛教經典的人也能學會冥想

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Credit: https://bit.ly/2Yy6n4Y

註解：

影片中的高僧是出生於尼泊爾的第七世詠給‧明就仁波切，寫了許多本暢銷書，用簡單易懂的方式將古老西藏哲學介紹給一般大眾，是目前最具知名度的藏傳僧侶之一。他小時候受恐慌症所苦，後來靠冥想與禪修克服。他曾被美國《時代雜誌》稱為是「世上最快樂的人」。以下是他分享5個冥想祕訣的影片

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