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註解:
影片中的高僧是出生於尼泊爾的第七世詠給‧明就仁波切,寫了許多本暢銷書,用簡單易懂的方式將古老西藏哲學介紹給一般大眾,是目前最具知名度的藏傳僧侶之一。他小時候受恐慌症所苦,後來靠冥想與禪修克服。他曾被美國《時代雜誌》稱為是「世上最快樂的人」。以下是他分享5個冥想祕訣的影片
同場加映:
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