失眠隔天也不變殭屍！科學小常識 「失眠教戰守則」(中文字幕)

失眠無疑是痛苦的事
而要如何面對隔天的工作更是讓人苦惱
今天所介紹的科普影片就要告訴大家如何應對失眠帶來的不適
讓你在一夜未眠後上班也能全身而退
註解：

註1：
00:28處
"Sugar crash"是因為吃進大量碳水化合物所造成的疲倦現象
主要因為血糖飆升造成胰島素大量分泌
於是過了一段時間血糖又快速下降
因此帶來疲倦

同場加映：

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